Il nostro approccio mindfulness

Tecniche semplici per ritrovare attenzione e benessere

Proponiamo un percorso che integra esercizi di meditazione, respirazione e consapevolezza sensoriale, guidato da esperti. Ogni pratica è pensata per essere facilmente adattabile alle diverse esigenze personali e famigliari.

Il nostro team

Esperienza italiana al servizio del tuo benessere

Alessandra Lombardi

Guida mindfulness

Mindfulness e benessere

Titolo di studio

Master Psicologia applicata, Università di Padova

Specializzata in pratiche di meditazione e consapevolezza, accompagna gruppi con dedizione e ascolto.

Esperienze

Vivere Sereni - Conduttrice gruppi

Centro Equilibrio - Esperta meditazione

Abilità

Ascolto Empatia Guida

Metodologie

Body Scan Tecniche respiro

Certificazioni

Mindfulness Based Program

Conduzione Meditazione

Luca Greco

Istruttore meditazione

Gestione attenzione

Titolo di studio

Laurea in Scienze psicologiche, Università di Torino

Esperto in pratiche mindful, aiuta persone a costruire abitudini sane e a coltivare presenza mentale nella vita.

Esperienze

Respira Bene - Facilitatore mindfulness

Studio Equilibrio - Istruttore meditazione

Abilità

Calma Focalizzazione Voce

Metodologie

Meditazione guidata Respiro consapevole

Certificazioni

Corso Mindfulness ACT

Certificato Meditazione

Sara Bellini

Consulente benessere

Equilibrio psicofisico

Titolo di studio

Laurea in Scienze umane, Università di Firenze

Con un percorso trasversale tra mindfulness e attività olistiche, sostiene la crescita personale e l’equilibrio mente-corpo.

Esperienze

Serenità Quotidiana - Counselor mindfulness

CorpoMente - Educatrice benessere

Abilità

Energia Relazione Motivazione

Metodologie

Camminata consapevole Gestione emozioni

Certificazioni

Consapevolezza Applicata

Gestione Emotiva

Davide Moretti

Esperto pratiche mentali

Benessere mentale

Titolo di studio

Psicologo laureato, Università di Milano

Aiuta adulti e adolescenti a ritrovare equilibrio emotivo con strumenti di mindfulness e attenzione attiva.

Esperienze

Spazio Consapevolezza - Responsabile pratiche

Equilibrio Olistico - Facilitatore mindfulness

Abilità

Equilibrio Professionalità Etica

Metodologie

Respiro focalizzato Gestione stress

Certificazioni

Mindfulness Mentale

Tecniche di rilassamento

Come funziona il nostro percorso

Scopri le fasi fondamentali della mindfulness personalizzata

Ascolto delle esigenze

Analisi personalizzata delle difficoltà e degli obiettivi, per costruire un percorso adatto.

Un primo incontro dedicato al dialogo e all’ascolto.

Sperimentazione guidata quotidiana

Proposte pratiche che includono tecniche di respirazione, concentrazione sensoriale ed esercizi di attenzione.

Ogni sessione viene adattata alle tue abitudini.

Monitoraggio progressi

Valutazione regolare degli effetti tramite feedback e spazi di confronto con il team.

Un diario delle sensazioni proverà utilissimo.

Sostegno e crescita costante

Supporto continuativo per favorire il mantenimento delle buone pratiche di consapevolezza.

Restiamo al tuo fianco in ogni fase del percorso.

Confronta il nostro metodo mindfulness

Caratteristica	Il nostro approccio	Servizio A	Servizio B
Personalizzazione percorso
Supporto da team esperto
Risultati graduali e sostenibili
Adatto anche a principianti